Online Angebote & Ideen

Umgang mit und Unterstützung bei Isolation & Einsamkeit

• Unterstützung durch Menschen mit eigener Psychiatrieerfahrung und Selbsthilfe
  
• Gespräche führen, weil Reden helfen kann; spezifisch für Landwirte mit Sorgen
  

Stärkung und Erhalt der psychischen Gesundheit

• Empfehlungen 
  
• Hilfreiche Massnahmen 
  (Universitätsspital Zürich, Netzwerk psychische Gesundheit Schweiz)
  
• Selbsthilfe im Internet zu verschiedenen Krankheitsbildern und für Angehörige
  

Umgang mit und Unterstützung bei familiären Konflikten und Homeschooling

• 24h Hilfe & Beratung von Fachpersonen für Eltern, Familien & Bezugspersonen 
• Telefonische Beratung für Kinder & Jugendliche 
  
• Online Beratung durch ExpertInnen, Erfahrenen (Peers), psychosoziale BeraterInnen 
• Diverse Tipps: Bildung zu Hause; homeschooling Schweiz ; ElternMagazin 
  

Freizeitaktivitäten von zu Hause aus

• Virtuelle Museumsbesuche (Aargauerkunsthaus, Biennale, Google Arts & Culture, Bode Museum, Pinakothek)
• Virtuelle Zoobesuche (Zürich Zoo), Tiervideos (youtube) 
• Podcasts (SRF, die Zeit, Podcast) 
  
  

Unterstützung bei Fremdsprachigkeit

• Übersetzungen und Videos bezüglich des Umgangs mit dem Coronavirus
• Deutsch zu Hause lernen
  

Ideen und Anleitungen für Bewegung & Sport zu Hause

• Online Videos für Workout zu Hause (youtube; Bundesamt für Sport); in englischer Sprache 
• Online Videos für Yoga zu Hause (youtube) 
• Flyer zu Sportübungen; spezifisch für Senioren/ -innen
• Draussen: Joggen, Walking/schnelles Gehen, Velo fahren, Spazieren
  

Empfehlungen zur Einhaltung der Hygienerichtlinien

• Diverse Informationen vom Bundesamt für Gesundheit BAG
• Bleiben Sie Zuhause, auch bei schönem Wetter!
• Grössere Menschengruppen meiden/ mind. 2m Abstand halten
• Gründliches Händewaschen (beim nach Hause kommen, vor & nach Einkaufen usw.)